5 причин, почему ты не можешь отрастить бороду (это исправимо?)

Из-за чего волосы на щеках белые?

У молодых людей, которые только-только начинают отращивать бороду, щетина может быть разного цвета — темной, светлой и рыжей на разных участках лица. Со временем цвет волос обычно выравнивается и становится равномерным. Но иногда щетина растет совсем светлая — белая, как будто седая. Подобное явление может объясняться нехваткой именно в этой области пигмента-меланина, который несет ответственность за придание волосам определенного цвета. В принципе, такая особенность может называться сединой, но часто является очаговой и возникает даже у совсем молодых парней.

Врачи не могут точно ответить на вопрос, чем вызвана потеря меланина в некоторых волосках на бороде. И методов борьбы с такой проблемой пока что неизвестно.

Почему волосы на лице не растут в 17 лет

Как быстро отрастить заветную щетину на подбородке? Прежде чем начинать активное применение всевозможных средств, препаратов, изучают генетическую составляющую. Наследственность предопределяет скорость, а также густоту появления первых волосков.

От чего зависит скорость появление шевелюры:

ослабление организма из-за хронических заболеваний;
постоянное нахождение в стрессовом состоянии;
депрессивное настроение;
дефицит витаминов, минеральных веществ;
недостаток сна;
плохое питание, не сбалансированное по своему составу;
низкий уровень тестостерона, основного мужского гормона, что ответственен за рост волосков;
неправильно проводимая, рано начатая процедура бритья лица. Неумелые действия могут повредить фолликулы, от чего они перестают производить нужное количество волосков, а появляющиеся стержни отличаются слабостью, быстро выпадают;
неподходящий возраст, согласно общепринятым нормам, появление бороды происходит ближе к 20-25 годам. Когда раньше, лицо юноши покрывает лишь тонкий пушок, повода для волнения нет.

Медицинские препараты, стимуляторы роста бороды

Миноксидил

Существует специальный лечебный препарат, останавливающий выпадение и стимулирующий рост волос – миноксидил (minoxidil). Его используют для роста волос на голове, однако для роста всей бороды или редеющих участков он тоже подойдет. Наверняка у вас бывает так, что волосы растут неравномерно, островками или клоками, а не ровной щетиной. Миноксидил может помочь в такой ситуации.

Миноксидил – стимулятор роста бороды

Применение этого препарата относительно не сложное. Вы выдавливаете препарат на кожу и массирующими движениями втираете препарат. Однако концентрация препарата и его периодичность применения нужно уточнять у врача. Часто бывают побочные действия, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Финастерид

На рынке встречается еще один препарат для стимуляции роста бороды – финастерид. Этот препарат повышает уровень мужских гормонов и применяется при облысении у мужчин.

Финастерид увеличивает на 10-20% уровень гормонов в организме, что стимулирует быстрый рост волос на теле, голове и бороде. Препарат выпускается в таблетках и довольно прост в применении.

Финастерид – стимулятор роста бороды

Еще раз предостерегаю, что надо обратиться к врачу перед применением препарата, так как есть побочные действия: импотенция, ослабление либидо, уменьшение объема эякулята. Хотите рисковать? Надеюсь, что нет.

Что будет если бриться раз в неделю или ежедневно

Частое бритье не ускорит и не замедлит хода естественных процессов в организме, однако поможет смягчить кожу лица. Это связано с тем, что бритва удаляет верхнюю часть кожного покрова, его ороговевшие чешуйки, тем более сейчас реализуются станки, обладающие сверх острыми лезвиями.

Тем не менее, слишком часто проводимое бритье способно дать обратный эффект. Использование некачественного лезвия может стать причиной развития раздражения, покраснения кожи.

Определение частоты этой процедуры сугубо индивидуально. Каждый мужчина сам принимает решение, когда ему нужно повторить процесс удаления волос с подбородка

Важно проводить эту процедуру с использованием специальных средств:

пенка;
бальзам;
гель.

Частые, но безопасные манипуляции способы очистить кожную поверхность, улучшить ее дыхание, питание. Однако, если после этого процесса, лицо испытывает раздражение, начинает зудеть, от столь частых процедур придется отказаться.

Как неправильное бритье влияет на рост бороды на щеках?

Если не соблюдать базовые правила бритья, это может привести к различным проблемам с кожей лица, в том числе к неравномерному росту волос и отсутствию растительности на щеках. Поэтому мы решили обратиться к основам и вспомнить, как правильно бриться.

Обратите внимание на направление роста волос

Если вам кажется, что волосы на лице растут в одном направлении, вы глубоко заблуждаетесь! Направление может меняться от участка к участку. Если не учитывать этот фактор, можно добиться только врастания волосков и воспалений на коже. Поэтому перед бритьем проведите пальцем по щетине сначала в одну, затем в другую сторону: при движении против роста щетина будет колоться сильнее.

Когда направление роста волос на конкретном участке определено, приступайте к бритью, двигаясь строго по направлению роста волос — и ни в коем случае не против него.

Используйте средство для бритья

Ради экономии времени многие игнорируют это правило — и напрасно! Использование подходящих средств для бритья не только ускоряет процесс. Продукты такого типа позаботятся о коже лица, защищая ее от механических повреждений. Помните, на поврежденной коже волосы растут значительно хуже.

Умойтесь и распарьте кожу

Сухая и загрязненная кожа после бритья, скорее всего, воспалится. Помимо обычного тщательного умывания перед бритьем можно использовать горячее влажное полотенце — оно поможет порам кожи раскрыться, и процесс будет безопасным.

Не забывайте об увлажнении

Всех повреждений кожи избежать все равно не удастся, поэтому позаботьтесь о чисто выбритой поверхности лица, тщательно увлажнив ее. Если вы просто умоетесь, кожу «стянет» из-за сухости, и вы будете недовольны не только этим неприятным ощущением, но и собственным внешним видом.

Что надо делать, чтобы росла борода?

Как вырастить бороду в домашних условиях? Несмотря на полную индивидуальность каждого человеческого организма, можно предпринять некоторые меры, которые будут способствовать этому процессу.

Отказаться на время от бритвы, триммера для бороды. Дать волоскам возможность самостоятельно расти до той длины, до которой получится, не предпринимать никаких мер к стрижке на протяжении месяца.
Попробовать массаж, стимулирующее воздействие которого вызовет активный приток крови, что заставит волосяные фолликулы расти. Проводить такое воздействие можно самостоятельно, обязательно используя натуральные масла (репейное, миндальное, касторовое, кокосовое).
Не смешить, ежедневно замеряя длину волосков при помощи линейки. Не трогать волоски, приводя их к единой форме.

Помимо этих общих мер, можно воспользоваться дополнительными рекомендациями.

Правильное питание

Употребление большого количества воды, необходимого для правильного функционирования организма. По рекомендациям специалистов, человек должен пить за день до стакана чистой воды за час, что составляет примерно 2 литра за день.

Важно придерживаться разумной диеты:

кушать большое количество белков;
употреблять достаточно растительного масла;
включить в рацион яйца, орехи, мясо, рыбу, фасоль.

Обязательно включить в рацион продукты, богатые следующими витаминами:

Ретинолом, поддерживающим кожу и волосы в отличном состоянии. Недостаток ретинола в организме провоцирует сухость волос, появление перхоти. Витамин содержится в моркови, брокколи, мясе, рыбе, тыкве, зеленых листовых овощах.
Аскорбиновой кислотой: укрепляющей иммунную систему, ускоряющую кровообращение, что улучшает питание луковиц, насыщение их полезными элементами. Витамин есть в капусте, томатах, картофеле, яблоках, цитрусовых фруктах.
Токоферолом: улучшающим циркуляцию крови, ускоряющим транспортировку полезных элементов к волосяным фолликулам. Витамин Е присутствует в горохе, орехах, растительном масле, листовых овощах.

Добавки и витамины группы b для роста вашей бороды

Что сделать, чтобы начала расти борода? Обязательно включить в свой рацион витамины, относящиеся к группе В.

Тиамин (витамин В1): поддерживающий рост волос, участвующий в обменных процессах, необходимых для питания кожи головы. Содержится в пивных дрожжах, крупах, бобовых культурах, твороге, мясе, яйцах.
Витамины В3, В5: улучшающие кровообращение, способствующие активному росту луковиц. Этими элементами богаты злаковые культуры, куриное мясо, рыба, говядина, молоко, яичные желтки, авокадо.
Пиридоксин (В6): принимает активное участие в обмене веществ, при его недостатке проявляется перхоть, активизируется потеря волосков. Этот элемент можно найти в грецких орехах, авокадо, фундуке, картофеле, капусте, шпинате, помидорах.
Биотин (В7): ускоряющий процессы роста волос. Присутствует в дрожжах, грибах, печени, томатах, шпинате.
Фолиевая кислота (В9): улучшает силу волосков, их толщину. Ею богаты крупы, бобовые культуры, орехи, листовые овощи, дрожжи.
Витамин В12: насыщает кислородом, питательными элементами. Его источниками являются яйца, кисломолочная продукция, листовые овощи, говяжья печень.

Занимайтесь спортом

Активные спортивные занятия заставляют организм активнее продуцировать тестостерон. Разумные физические нагрузки будут стимулировать работу органов кровообращения, поддерживать оптимальный уровень метаболизма. Поэтому все полезные элементы, что будет получать организм, будут активнее доставляться к месту назначения.

Поменьше стресса

Что делать, чтобы выросла обильная растительность на мужском лице? Конечно же, снизить количество стресса в собственной жизни. Этого трудно добиться, при условии, что человек активно работает и живет в городских условиях. Тем не менее, выпадение волосков чаще всего связано с присутствием большого количества стрессовых ситуаций в жизни человека.

Излишек психологического, физического напряжения вредит иммунной системе, из-за чего борода растет медленнее, чем могла бы.

Обеспечьте здоровый сон

Имеет смысл организовать для себя сон, здоровый и полноценный, чтобы лучше росла борода. Он необходим для поддержания организмом всех своих функций, своевременного обновления клеток, увеличения скорости роста растительности.

Специалисты рекомендуют ночной отдых продолжительностью, не менее восьми часов, ежедневно.

От чего зависит длительность роста бороды

На появление обильных волос на щеках и подбородке влияют следующие факторы:

Уровень тестостерона в организме. При дефиците андрогена волосяные фолликулы не обретут нужной силы. На выработку мужского гормона большое влияние оказывают физическая и половая активность.
Генетическая предрасположенность. Если в роду были бородатые предки, то потомкам проще отрастить щетину.
Национальная принадлежность (и расовая тоже) имеет большое значение. К примеру, азиату никогда не обзавестись богатым, как у кавказца или еврея, волосяным покровом.
Здоровая кожа – один из факторов, способствующих росту волос. Если эпидермис сальный, борода начинает расти неравномерно, малопривлекательными «кустиками». Когда у мужчины есть кожное заболевание, эффект будет таким же — на пораженных участках щетина расти не будет.
Образ жизни. Приверженцы здорового питания, отказавшиеся от курения и алкоголя, имеют больше шансов вырастить красивую бороду.
Состояние нервной системы. Стрессы, хроническая усталость провоцируют болезнь эпидермиса и слабость волосяных корней. Поэтому первым шагом к обретению мужественной внешности станет приведение в порядок нервов.
Возраст. У подростка, не достигшего полового созревания, и старца, чей организм изношен, растительность на лице быстро не появится. Самый идеальный возраст для отращивания бороды — от 16 до 35 лет. У представителей этой категории за месяц щетина вырастает в среднем на 1,5 см.

На скорость роста также влияет качество ухода мужчины за своей внешностью

Важно мыть волосы ежедневно, используя шампунь, делать маски, правильно расчесывать, поддерживать форму

Маски для роста бороды

Если совсем не растет борода, есть еще несколько народных рецептов как исправить ситуацию.

Раствор с эвкалиптовым маслом

Попробуйте масло эвкалипта. Оно способствует росту бороды, если увлажнять бороду раствором из мала эвкалипта и воды или специальными кремами.

Для приготовления раствора эвкалипта в домашних условиях, возьмите 1/5 часть эвкалиптового масла и 4/5 теплой воды. Смочите ватку раствором и нанесите смачивающими движениями на кожу. Если на коже будет раздражение – прекратите использовать раствор.

Чтобы росла борода применяйте раствор эвкалипта

Масло Амлы и горчица

Приготовьте раствор из масла Амлы и горчицы. Амла считается одним из самых полезных натуральных масел, которые будут полезны для волосяных луковиц.

Смешайте приблизительно 60 мл. масла Амлы с 3 столовыми ложками порошковой горчицы. Перемещайте до пастообразной массы. Сделайте маску на бороде из это смеси и не смывайте в течение 20 минут. Смесь пригодна к использованию в течение 2-3 дней.

В добавление к маске из амлы и горчицы можно применять масло жожоба и масло из виноградных косточек. Намазывайте масла непосредственно на кожу и дате им некоторое время впитаться. Минут 15-20 будет достаточно.

Используйте раствор из масла Амлы и горчицы, чтобы росла борода

Если сложно готовить подобные составы, можно купить уже готовое масло для роста бороды с целым комплексом масел.

Молотая корица и сок лайма

Для роста бороды попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма. Этой смесью нужно мазать кожу 2 раза в день, чтобы стимулировать рост волос.

Для приготовления смеси возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовые ложки сока лайма. Сделайте мазку на бороде на 25 – 30 минут. Если появилось раздражение, прекращайте использовать раствор.

Попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма, чтобы борода росла быстрее

Волосы растут неравномерно после прыщей

Многие молодые люди в подростковом возрасте страдают от проблем с кожей. И иногда на лице появляются действительно серьезные прыщи — глубокие воспаленные угри. Такие образования на самом деле могут быть опасными для последующего роста бороды, так как они отрицательно сказываются на активности волосянных фолликулов и даже разрушают их. Но количество таких фолликулов в коже очень велико, и у большинства людей активна лишь малая доля из них, а остальные остаются в спящем состоянии. Поэтому наличие шрамов от прыщей далеко не всегда мешает бороде расти, если у нее есть такой потенциал. Щетина вполне может появляться даже на рубцах, в том числе и довольно-таки густая. Поэтому многие молодые люди со шрамами постакне на лице отпускают бороду, чтобы спрятать их.

Какая косметика применяется для роста щетины

Чтобы растительность на щеках была густой и ровной, используются специальные кремы, мази, спреи, гели, жидкости для втирания, которые стимулируют рост волос. Купить их можно в аптеке. Наносить нужно на очищенную тоником сухую кожу, следуя инструкции. Курс лечения обычно составляет от 3 до 6 месяцев, в зависимости от состояния волосяных луковиц.

С помощью этих средств можно превратить редкую щетину в густую и пышную.

Одно из самых рекомендуемых — «Миноксидил» в форме спрея, крема или лосьона. Для использования удобнее спрей и лосьон. Препарат стимулирует кровообращение, насыщает луковицы кислородом, стимулирует деление клеток. Выбирать лучше в дозировке 5%, но предварительно проконсультироваться с дерматологом. Перед нанесением следует умыться с любым очищающим средством и досуха вытереть лицо. Затем нанести «Миноксидил» слоем не толще 1 мм, втереть и вымыть руки. Применять каждый день утром и вечером.

Как вырастить щетину народными средствами

Если совсем не растет щетина, можно прибегнуть к народным средствам:

Масло эвкалипта разводят в теплой воде из расчета 1 к 4. Полученным составом смазывают кожу лица в утренние часы.
60 мл масла амлы смешивают с 3 большими ложками горчичного порошка. Полученную массу наносят на лицо в зону щетины и смывают через 20 минут.
1 большую ложку порошка корицы смешивают с 2 большими ложками лимона/лайма. Наносят на лицо, и через 20 минут смывают теплой проточной водой.
2 большие ложки кокосового, касторового или оливкового масла подогревают на водяной бане и добавляют половину чайной ложки молотого перца (подойдет красный, черный, белый). Наносят на распаренную кожу и смывают через полчаса.
1 маленькую ложку чесночной кашицы, 1 большую ложку сока алоэ, 1 большую ложку меда смешивают, вводят яичный желток

Смазывают бороду, уделяя особое внимание местам с проплешинами.

Что делать для выявления причины

Чтобы отрастить щетину, если она не растет быстро и равномерно, нужно пройти обследование:

трихоскопию;
дерматоскопию;
биохимический и общий анализ крови;
анализ на гормоны и инфекционные болезни, передающиеся половым путем;
соскоб на наличие грибков.

По результатам врач может сделать вывод о причине отсутствия щетины и назначить лечение.

Каких специалистов следует посетить

Что сделать, чтобы щетина росла гуще и быстрее, скажет трихолог. Однако сначала понадобится посетить терапевта или семейного врача. Он соберет анамнез, проведет первичный осмотр и направит на диагностику. Имея на руках результаты анализов, можно обращаться к узким специалистам:

гастроэнтерологу;
эндокринологу;
иммунологу;
диетологу;
дерматологу;
неврологу.

В зависимости от выявленной причины определяют дальнейшую тактику лечения.

Отрицательные факторы, мешающие равномерному росту бороды

Существует огромное количество факторов, почему щетина плохо развивается. Когда желанная борода растет кусками что делать с этим недугом подскажут опытные специалисты. Они выделяют следующие причины, способствующие неравномерному росту волосинок:

Генетическая предрасположенность. Генетика несет ответственность за равномерность волосяного покрова. Поэтому, когда щетина развивается очагами, возможно ваши гены не располагают к нормальному росту волос.
Чувствительность волосяных луковиц к тестостерону. Фолликулы расположены по всему телу мужчины, кроме ступней ног, ладоней. На работу луковиц влияют половые мужские гормоны, то есть тестостерон и его производные. При высокой концентрации андрогенов волосинки вырастают равномерной массой, при низкой практически не растут, или же растут редкими клочьями.
Незавершенная перестройка молодого организма на стадии полового созревания. Часто, чтобы узнать, за сколько времени растет борода и когда она будет расти равномерно, приходится немного подождать. У мужчин до определенного возраста щетина часто растет неравномерной массой, не стоит переживать по этому поводу. Юноши до двадцати лет страдают от замедленного роста растительности, все обусловлено половым созреванием.

Перечисленные причины чаще всего встречаются у мужчин, которые страдают неравномерной растительностью. Чтобы избавиться от этого недуга, необходимо знать некоторые лазейки, помогающие ускорить рост волосинок на лице, делая вашу щетина по-настоящему мужественной, однородной, брутальной. Но прежде, чем вникать в эти подробности, стоит разобраться, за сколько времени растет борода у разных мужчин и какие факторы на это влияют.

Наберитесь сил и терпения

Следующая проблема мужчин заключается в попытке отрастить бороду как можно быстрее. Невозможно проснуться однажды утром с выросшей бородой. Вам нужно просто понять, что если не растет борода, то нужно просто подождать. Возможно вы слишком молоды и ваш организм просто еще не готов. А пока растет борода, вы можете ощущать зуд на отдельных участках кожи. Приблизительно через неделю, после последнего бритья. Дальше будет легче, по мере того, как будет увеличиваться длина волос.

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее. Вы отвлекаетесь от этой проблемы и не вспоминаете о бороде каждый час. Съездите в отпуск, сходите в поход, займитесь какой-нибудь работой….потеряйтесь на необитаемом острове и у вас отрастет борода как у героя фильма «Изгой» в роли Тома Хэнкса.

Пока растет борода, выберите для себя форму и стиль бороды и усов.

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее.

Можно ли повлиять на густоту щетины и как это сделать

При отсутствии серьезных заболеваний отрастить бороду, если она редкая, несложно за несколько недель. Устранить проблему поможет регулярный уход за щетиной, корректировка питания и режима дня, а также занятия спортом, если вы ведете сидячий образ жизни.

Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора подходящего поливитаминного комплекса. Ешьте больше продуктов, содержащих кальций, железо, витамины А, Е, D, В.

Боцманская Шкиперская борода

Основу рациона должны составлять:

свежие овощи;
морепродукты;
рыба;
фрукты;
печень;
птица;
бобовые;
яйца;
молочные продукты.

Купите в аптеке пивные дрожжи — они благотворно сказываются на росте волосяного покрова. Не отказывайтесь от питательного завтрака. Каши особенно хороши для первого приема пищи.

Обладатели густой щетины говорят, что редкую бороду исправить можно ежедневным бритьем на протяжении нескольких недель перед отращиванием. По отзывам, после такой подготовки волосы становятся жестче, гуще и темнее. Только не переусердствуйте и не забудьте, что кожу нужно регулярно питать, увлажнять кремом или лосьоном.

Народные средства

Поможет вырастить густую бороду и применение доступных и знакомых каждому средств народной медицины.

Полезно втирать в кожу теплое репейное масло. Оно продается в аптеках и магазинах косметики по низкой цене, а эффект подтверждают даже трихологи. Такой массаж делайте на протяжении 20–30 минут несколько раз в неделю.

Настойка острого перца используется при облысении давно. Благодаря согревающему эффекту она улучшает кровоснабжение и стимулирует волосяные луковицы. Препарат можно купить в аптеке или сделать дома, настояв на 0,5 л водки 2 стручка перца в течение 2 недель. Готовую настойку нужно втирать в подбородок и щеки каждые 3–4 дня, по возможности утеплять. Через полчаса кожу промойте и напитайте кремом. Следите, чтобы случайно не задеть глаза.

Горчичный порошок не хуже других народных рецептов способен помочь тем, у кого редкая борода. Делать маску следует не чаще раза в неделю. Смешайте чайную ложку порошка и столько же сахара, растительного или репейного масла. Если кашица получилась слишком густой, добавьте немного теплой воды. Нанесите смесь на чистую кожу на 15–20 минут, затем тщательно вымойте лицо.

Медицинские препараты

Пройдя обследование у специалистов, вам могут назначить витаминные комплексы, средства, нормализующие гормональный фон, а также мази или сыворотки местного действия. Некоторые врачи прописывают сосудорасширяющие препараты, если у вас редкая щетина.

Популярностью пользуются средства наружного применения, изготовленные на основе миноксидила. Действующее вещество призвано остановить выпадение волос и стимулировать появление новых

Применяйте препарат с осторожностью, не допускайте раздражения кожи, и ваша щетина постепенно начнет расти гуще.

Самые радикальные методы предлагает эстетическая медицина. Пересадка волос на бороду с помощью современных технологий — уже не фантастика. Но пока предоставление таких услуг встречается нечасто и стоит дорого.

Косметические средства

Лечебная косметика для мужчин, у которых редкая щетина на лице, широко представлена отечественными и зарубежными производителями. Выбор ограничивается только толщиной вашего кошелька.

Тайский крем Black Phomthong

Распространены средства для ухода в виде крема, спрея или лосьона. В большинстве своем они изготовлены на основе миноксидила, рассчитаны на ежедневное применение от 2 до 4 месяцев.

Хорошие отзывы от покупателей получили:

Спрей от Alerana.
Генеролон.
Тайский крем Black Phomthong.
Спрей Professional Hair System на основе натуральных ингредиентов.

Используя косметические средства в комплексе с народными, вы ускорите результат, и в недалеком будущем ваша редкая щетина превратится в завидную ухоженную бороду.

Возможные причины

Ответом на вопрос, почему на щеках не растет борода, могут интересоваться молодые и зрелые мужчины. Нарушение способно иметь несколько причин, среди которых на первый план выходят:

Генетическая предрасположенность.
Возрастные особенности организма.
Травмы волосяных фолликулов.
Эндокринные патологии.
Принадлежность к определенному этносу.

О генетической предрасположенности к отсутствию густой бороды говорят в тех случаях, кода в роду у мужчины были предки с такой же проблемой. При наличии подобной наследственности шансы на обладание пышной растительностью на лице чаще всего минимальны.

Одна из причин плохого роста бороды — травмы волосяных фолликулов

В вопросе роста бороды немаловажную роль играет возраст. Первая щетина может появиться в 15 лет или отсутствовать вплоть до 20-летия. Поредение бороды часто наблюдается в преклонные годы, и связывается с естественным старением организма.

Травмы волосяных фолликулов происходят на фоне химических или термических ожогов, других повреждений кожи лица. Под воздействием негативных факторов волосяные стержни истончаются, выпадают или прекращают свое развитие.

Появление растительности на лице обусловлено наличием тестостерона, непосредственно связанного с состоянием эндокринной системы. Пониженное содержание этого мужского гормона в крови приводит к замедленному росту бороды или ее полному отсутствию.

Этническая принадлежность – еще один фактор, помогающий объяснить, почему не вырастает борода на щеках. Происхождение мужчины во многом влияет на способность обладать роскошной растительностью в области лица. Наиболее удачливыми в этом отношении считаются представители восточных национальностей и афроамериканцы. Встретить обладателя роскошной бороды среди китайцев, японцев, чукчей, эскимосов достаточно проблематично.

К причинам отсутствия густой растительности на лице также относят онкологические заболевания и авитаминоз. Подобные проблемы со здоровьем негативно отражаются на всем организме, чреваты остановкой роста бороды или ее заметным поредением.

Что делать?

Если борода преимущественно растет только на подбородке, мужчина нужно найти оптимальные пути, как сделать так, чтобы и на щеках щетина росла с тем же ритмом и густотой. Немаловажную роль в этих вопросах играет гормональный фон мужчины, за щетину отвечает тестостерон, а если быть точным, дигидротестостерон. Для его повышения нужно скорректировать питание, степень подвижности и физических нагрузок, избавиться от стресса и бессонницы. Далее мужчине нужно обеспечить бороде грамотный уход.

Спорт

Самый верный и полезный для здоровья способ, как стимулировать рост бороды – это занятия спортом. Дело в том, что недостаточный уровень подвижности и силовых нагрузок для мужчины приводит к естественному понижению половых гормонов, которые отвечают за рост щетины. Заняться спортом будет полезно для общего здоровья по следующим причинам:

устраняет лишний вес, который понижает тестостерон;
укрепляют крепатуру и моделирует фигуру мужчины;
повышает иммунитет и силы сопротивления организма;
улучшает циркуляцию крови, вследствие чего лучше растут волосы;
способствует лучшему обмену веществ;
предупреждает большинство заболеваний организма.

При этом нужно грамотно расписать режим тренировок и отдыха, так как перенагрузки и физическое истощение также понижают уровень тестостерона. Закрепить результаты от занятий спортом можно правильным питанием, употреблением витаминно-минеральных комплексов и уходом за кожей и бородой.

Диета

От качества пищи, которую употребляет мужчина, напрямую зависит количество витаминов и ценных веществ в организме, которые так нужны для роста густой и длинной бороды. Питаться нужно разнообразными продуктами, так как каждый из них содержит уникальные вещества в составе. Продукты должны содержать белки, жиры и углеводы, но жиров и углеводов должно быть в разы меньше.

Ежедневный рацион должен включать:

Витамин А – при его дефиците волосы становятся ломкими и сухими. В пище этим витамином богаты молочные продукты, рыба, мясо, тыква и морковь.
Витамин Е – без него хуже циркулирует кровь, а волосы становятся тусклыми и ломкими. Этим витамином богаты семечки и орехи.
Витамин С – без него замедляется кровоток, из-за чего нарушается питание корней волос. Витамином богаты яблоки, цитрусы, капуста и картофель.
Витамины группы В – незаменимые мужские витамины для роста волос, нормализации уровня гормонов, улучшения кровообращения, обмена веществ, метаболизма, обмена жиров и белков и др. Найти все эти витамины можно в дрожжах, рыбе, крупах, мясе, курице, зелени, орехах, томатах и др. Узнать больше о витаминах для роста бороды.

Важно! В сутки мужчина должен выпивать не менее 2 литров чистой воды для нормального функционирования всех систем и органов, а также улучшения обменных процессов. Также для роста бороды организму мужчины нужны железо и цинк. Поэтому важно употреблять как можно больше натуральных продуктов, содержащих все вышеуказанные компоненты

В осенний или весенний период авитаминоза нужно принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для мужчин, которые в составе предполагают такие витамины и микроэлементы

Поэтому важно употреблять как можно больше натуральных продуктов, содержащих все вышеуказанные компоненты. В осенний или весенний период авитаминоза нужно принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для мужчин, которые в составе предполагают такие витамины и микроэлементы

Уход

При помощи некоторых масел, эфиров и других средств мужчина может решить самые запущенные трудности, когда не растет борода вообще. Для этого специалисты советуют организовать следующие процедуры по уходу за щетиной:

Маска из масла эвкалипта. В 4 частях воды растворяют 1 часть масла, в растворе смачивают ватный тампон и наносят на область щек.
Маска из репейного масла и красного перца. Берут 1-2 столовых ложки масла, растворяют в нем щепотку перца, хорошенько перемешивают, растирают ладонями. После этого масло наносят на кожу лица, через 15-30 минут смывают теплой водой с мылом.
Маска из масла Амлы с горчицей. В 60 мл масла растворяют 3 ложки порошка горчицы, чтобы масса стала напоминать консистенцию пасты. Маску наносят на кожу лица, через 20 мину смывают. На чувствительной коже такую маску использовать нельзя.

Очень важно также правильно брить щеки, для этого сначала кожу лица распаривают теплой водой. Далее наносят специальное средство для бритья, после чего станком бреют волосы по их линии роста. Лицо умывают теплой водой, просушивают полотенцем и наносят гель-бальзам после бритья

Лицо умывают теплой водой, просушивают полотенцем и наносят гель-бальзам после бритья.