Что нужно знать об уходе за мужскими волосами

Как правильно мыть голову?

В основе ухода за волосами у мужчин лежит правильная мойка. Какие средства использовать было рассказано выше, а вот гелем для душа, мылом и другими непредназначенными для волос составами мыть голову запрещено. Уход за волосами для мужчин домашними средствами тоже должен быть грамотным – не используйте все подряд, пытаясь побороть перхоть или избавиться от залысин на голове: сконцентрируйтесь на одной проблеме и решайте ее последовательно.

Мыть голову нужно водой с подходящей температурой – не слишком горячей и не холодной. Горячая активизирует работу сальных желез, в результате чего волосы становятся жирнее, а холодная вода затормаживает кровообращение, из-за чего волосы недополучают питательные компоненты.

Правильная мойка происходит так:

  1. намочите голову;
  2. намыльте волосы шампунем;
  3. слегка помассируйте кожу подушечками пальцев;
  4. смойте водой;
  5. снова намыльте и помассируйте;
  6. смойте и нанесите бальзам;
  7. подождите минуту и смойте средство.

Мылить голову дважды необходимо по той причине, что первый раз вы убираете загрязнения, пыль и жиры, а второе намыливание окажет полезное влияние шампуня на кожу и волосы.

Как мыть волосы дегтярным мылом

Дегтярная продукция широко распространена в уходе за шевелюрой. Считается, что она эффективно справляется с перхотью и продлевает свежесть волос после мытья. Это обусловлено свойством дегтя закрывать поры, тем самым уменьшая деятельность сальных желез. Польза дегтярного мыла для волос сосредоточена в антибактериальном и противомикробном действиях. Чтобы получить от мытья волос дегтярным мылом максимум пользы, необходимо учитывать следующие правила:

  • перед использованием проводят тест на аллергию;
  • после очищения обязательно нужно использовать увлажняющий бальзам;
  • если водопроводная вода слишком жесткая, ее смягчают уксусом или настоем ромашки;
  • процесс мытья не должен длиться дольше 10 минут;
  • намыливать кожу нужно не мылом, а взбитой пеной;
  • каждый месяц требуется прерывать использование дегтярного мыла, чтобы не нанести вред состоянию кожных покровов.

Польза мытья головы дегтярным мылом будет заметна только через несколько применений. В первые дни локоны будут недостаточно мягкими. Процесс привыкания к натуральному уходу постепенный. В результате шевелюра станет более крепкой и блестящей. Народное средство показано к применению только при наличии показаний. К ним относятся:

  • увеличенная сальность;
  • повреждение структуры прядей;
  • перхоть;
  • выпадение волос;
  • экзема или жирная себорея.

Правила использования дегтярного мыла для волос

  1. Не применяйте данное средство, если у вас сухие волосы, иначе проблему можно усугубить ещё больше.
  2. После использования мыла нанесите кондиционер, чтобы не пересушить волос.
  3. Мойте волосы средством не чаще одного раза в 5-7 дней.
  4. После вспенивания не держите мыло долго, иначе пересушите волосы и кожу головы.

Помимо борьбы с перхотью, дегтярное мыло используется при выпадении волос, ведь благодаря берёзовому дёгтю укрепляются волосяные луковицы. Это придаёт шевелюре густоту и пышность.

При выпадении мойте волосы дегтярным мылом, и уже через 2 месяца вы увидите результат, который непременно порадует вас. Единственный момент: не стоит применять средство регулярно, достаточно 1 раза в неделю, в остальное время пользуйтесь обычным мягким шампунем.

Полезные советы

Чтобы волосы всегда были чистыми и красивыми, нужно регулярно заботиться об их состоянии, использовать только качественные средства и стремиться соблюдать правила гигиены:

При использовании шампуней, кондиционеров, масок и других средств для волос, нужно обращать внимание на инструкцию по применению. Правильно выполненные действий гарантируют хороший результат.
При покупке обязательно нужно учитывать типаж, особенности кожи (наличие перхоти, сильная работа сальных желез, облысение).
Средства ухода всегда нужно тщательно смывать, чтобы волосы меньше пачкались и могли свободно дышать.
При использовании фена нужно выбирать щадящий режим.
Расчески должны быть только индивидуальными, с крупными мягкими зубцами.. Правильный систематический уход и внимательное отношение помогут волосам выглядеть здоровыми, надолго отсрочат их выпадение и сделают предметом гордости любого мужчины

Правильный систематический уход и внимательное отношение помогут волосам выглядеть здоровыми, надолго отсрочат их выпадение и сделают предметом гордости любого мужчины.

Особенности ухода за некоторыми оттенками

Такие оттенки как “блонд” и вся палитра рыжих и медных цветов требуют особой заботы. Они могут сильно потускнеть или измениться. Чтобы этого не допустить, нужно в каждом случае соблюсти несколько правил.

Уход за окрашенными волосами блонд

При осветлении волосы страдают больше, чем при обычном окрашивании. Структура становится более пористой, волосы сильно пересушиваются. Кроме того, может появиться нежелательная желтизна или рыжина. Поэтому, кроме вышеназванных средств и способов, нужно добавить следующие:

  • все уходовые средства должны быть из специальной линии для блондинок, они поддержат исходный оттенок и помогут бороться с желтизной;
  • раз в неделю нужно использовать тонирующие средства — шампуни, маски, тоники, спреи;
  • если желтизна становится проблемой,то тонирующие средства лучше выбирать с голубоватым или фиолетовым оттенком;
  • больше внимания уделять средствам с маслами и с увлажняющим эффектом.

Уход за окрашенными рыжими волосами

При уходе за яркими огненными оттенками важно сохранить насыщенность и блеск волос:

  • использовать линию уходовых средств именно для этих оттенков;
  • подобрать шампунь без сульфатов, поскольку именно он быстро вымывает цвет;
  • использовать оттеночные средства не реже раза в неделю;
  • можно использовать для полоскания крепкий настой каркадэ;
  • при ламинировании волос цвет вымывается гораздо медленнее.

Окружите свои волосы заботливым уходом, и яркий насыщенный цвет будет долго вас радовать.

Почему мужчине нужен отдельный шампунь

Активность сальных желез у представителей сильного пола выражена значительнее, поэтому им приходится мыть голову порой каждый день. Такие проблемы, как облысение, появление перхоти встречаются в жизни мужчин чаще, чем у женщин. Поэтому отличие мужского шампуня от женского напрямую связано с разницей в физиологии и состоит в том, что в него включается определенный набор компонентов. К примеру, цинк, который обеспечивает нормальную работу сальных желез на коже головы, таурин и кофеин, антибактериальные добавки. Аромат у подобных шампуней – типично «мужской» (цитрусовый, древесный, ментоловый).

Жирные волосы

На голове расположено множество сальных желёз, которые вырабатывают жир. Этот секрет (себум) покрывает кожу тонкой плёнкой, защищает поры и волосы от грязи, пыли, удерживает влагу, обладает антимикробным, антиоксидантным действием. Но когда сальные железы слишком активны, себума вырабатывается больше, чем нужно. Пряди приобретают масляный блеск, отчего выглядят неопрятно. Ещё одна проблема, которая появляется на коже, склонной к жирности, — перхоть.

Перечислим самые распространённые причины жирности.

  • Подростковый возраст. Нестабильный гормональный фон, который бывает у молодых людей 11–18 лет, часто провоцирует повышенную активность сальных желёз.
  • Несбалансированное питание. Жирность волос часто возникает при злоупотреблении вредной пищей и нехватке полезных веществ.
  • Неправильный уход. Если применять средства для сухих, нормальных или смешанных волос, выработка кожного сала может увеличиться. 

  • Болезни внутренних органов.
    Чрезмерная выработка себума бывает вызвана генетической предрасположенностью, дисфункцией щитовидной железы, заболеваниями органов ЖКТ, надпочечников, нервной системы.

  • Приём стероидных, противозачаточных, гормональных препаратов. 

Как ухаживать за жирными волосами?

  • Мойте голову 3–4 раза в неделю, а в некоторых случаях — каждый день. Чтобы смыть кожное сало, дважды нанесите шампунь, тщательно промойте волосы тёплой водой, затем ополосните прохладной.

  • 1–2 раза в неделю используйте пилинг или скраб для кожи головы.
    Эти процедуры помогут очистить поры, восстановить правильную работу желёз.

  • Минимизируйте негативное внешнее влияние
    : исключите фен, жёсткие расчёски с частыми зубчиками. Старайтесь избегать химических средств для укладки.

  • Внимательно изучайте состав шампуня и ополаскивателя.
    Отдайте предпочтение тем, которые не содержат силиконов, а также жирных масел. Не применяйте несмываемые средства, которые утяжеляют пряди и лишают их объёма.

Избавиться от излишней жирности помогают травяные отвары. Подсушивающим действием обладают кора дуба, корень аира. Ополаскивать локоны отварами или настоем необходимо не чаще двух раз в месяц.

Как выбрать лучший мужской шампунь

Определяем тип волос и кожи головы

У мужчин сальные железы работают по-разному, поэтому у одних голова жирнится уже на следующий день после мытья, а у другие могут не мыть волосы 4-5 дней, и они будут в хорошем состоянии. Индивидуальные особенности нужно учитывать при подборе уходового средства. Выделяют 3 основных типа волос:

  1. Сухие. Выглядят тусклыми и безжизненными, часто ломаются, но очень медленно становятся жирными. Кожа головы пересушена, мужчину часто беспокоит зуд и раздражение. В такой ситуации рекомендованы мягкие бессульфатные шампуни с большим количеством кондиционирующих добавок, которые обязательно комбинируют с бальзамом.
  2. Нормальные. Мужчине приходится мыть голову раз в 3-4 дня, при этом волосы все время выглядят опрятно и ухоженно. Дерматологические проблемы бывают редко. Для поддержания здоровья шевелюры подойдут любые косметические продукты с уходовыми компонентами.
  3. Жирные. Волосы загрязняются спустя сутки после мытья, выглядят тяжелыми и сальными. При неправильном уходе возникает жирная себорея (один из видов перхоти). Для качественного очищения и регуляции салоотделения назначают шампуни с большим содержанием ПАВ, увлажняющими и себорегулирующими компонентами.

Расшифровываем состав

Следует понимать, что основа шампуня любой ценовой категории имеет сходный набор компонентов. Для удобства восприятия мы их поместили в таблицу с подробным описанием свойств и причин, по которым вещества добавлены в состав средства для мытья волос.

Вода (60-80%) Составляет до 80% объема недорогих шампуней, до 60-70% в формуле профессиональных уходовых товаров. Для косметики используется очищенная и фильтрованная вода.
ПАВ (1-15%) Химические соединения выполняют основную задачу шампуня – очищают волосы от загрязнений. По степени агрессивности различают анионные (SLS, SLES) и менее агрессивные (неионные, амфотерные, катионные). Дополнительная функция поверхностно-активных веществ – образование пены, которая лучше удаляет сальный налет и делает мытье головы более комфортным. Детальнее о видах ПАВ можно почитать в этой статье.
Загустители, силиконы и консерванты (до 4-5%) Сочетание воды и ПАВ имеет слишком жидкую консистенцию, поэтому для создания удобных в применении мужских средств производители добавляют загуститель. Силиконы также повышают плотность субстанции, но они могут утяжелять волосы, что особенно заметно на тонких и ослабленных прядях. Консерванты нужны, чтобы продукт хранился долгое время и не стал местом размножения бактерий.
Ароматизаторы и красители (до 1%) В недорогих уходовых средствах используют химические отдушки, которые могут вызывать аллергию, а вот в премиум-линейках применяют натуральные эфирные масла. Основные красители в мужских шампунях – безвредные воски, которые добавляют субстанции перламутровый оттенок и блеск.
Лечебные компоненты (1-15%) Для одновременного мытья и ухода за шевелюрой формулу насыщают витаминами, растительными экстрактами, эфирными маслами и другими добавками. Следует понимать, что они находятся на волосах короткое время, поэтому невероятных результатов ожидать не стоит.

Смотрим на цену

Оценивать мужской шампунь только по стоимости – неправильный подход, поскольку у дорогих брендов бывают не совсем качественные товары, и наоборот

Важно понимать, что при покупке средства от производителя премиум-сегмента мы платим не только за саму формулу продукта, но и за громкое название фирмы-производителя. Здесь каждый мужчина решает для себя, что ему важнее

При выборе лечебных шампуней нужен другой подход. Они редко бывают дешевыми, что обусловлено содержанием медикаментов и интенсивным терапевтическим действием. Слишком бюджетный товар такого класса должен насторожить, поскольку есть сомнения в его эффективности.

Проводим тест на аллергию

Это шаг можно пропустить мужчинам, которые не склонны к раздражениям и высыпаниям кожи, либо если они уже не первый раз покупают такое средство. В остальных случаях рекомендовано протестировать состав на коже руки, чтобы избежать неприятных реакций после мытья головы. Особенно это касается лечебных формул.

Тест на аллергию проводится просто. На кожные покровы внутренней стороны предплечья наносят каплю шампуня и распределяют. Субстанцию оставляют на руке на 20-30 минут и следят за реакцией. Если нет покраснений, припухлости и зуда, продукт можно использовать по прямому назначению. При появлении любых нетипичных кожных реакций врачи запрещают использовать шампунь.

Стрижка

Правильная стрижка избавит от необходимости долго укладывать волосы по утрам. Подобрать ее поможет профессиональный парикмахер. Подровнять кончики и сделать креативную стрижку вьющихся волос не так просто, поэтому на посещении салона красоты экономить не стоит.

Оптимальный вариант – полудлинные или длинные пряди. Каскад, асимметрия, боб, каре с косой челкой – ограничений в выборе почти нет. Хороший мастер подберет стрижку с учетом формы лица и состояния ваших волос. Регулярно (примерно раз в 2-3 месяца) нужно посещать парикмахера для коррекции прически, чтобы волосы выглядели ухоженными, а кончики волос не секлись.

Зная об особенностях и проблемах вьющихся волос, ухаживать за ними гораздо проще – достаточно подобрать хорошую косметику.

Правила

Для каждого типа мужских волос нужно подбирать свое косметическое средство. Неправильно подобранный шампунь может стать настоящим мучением для представителей сильного пола. Кроме него существует много разных кондиционеров, бальзамов, муссов и других полезных вещей, помогающих прическе выглядеть идеально.

Чтобы волосы всегда светились красотой нужно стараться выполнять простые правила:

  1. Чистота — залог здоровья! Самый простой уход, который может обеспечить своим волосам мужчина — мытье шампунем. Но при выборе этого средства тоже нужно быть осторожным. Любимый многими вариант геля для душа 2 в 1, может серьезно навредить фолликулам. В составе такого продукта содержатся вещества, отвечающие за эффективное мытье тела, не подходящие по составу. Для длинных густых прядей, кроме шампуня, хорошо использовать кондиционер. Он поможет им не запутываться и придаст прическе красивый блеск. Промывать пряди необходимо тщательно, используя только теплую воду.
  2. Сушка. Для обладателей пышных или длинных волос при использовании фена после мытья головы стоит помнить о температурном режиме. Идеальным решением станет теплый воздух, направленный на прическу с достаточного расстояния при средней скорости. Сушка жарким воздухом с короткой дистанции повредит волосяные луковицы.
  3. Расческа. Короткая стрижка тоже нуждается в расчесывании. Простая процедура поднимает волоски, напитывает кожу кислородом, усиливает кровоток. Для ежедневного использования подойдут деревянные гребешки с широким расстоянием между зубцами или мягкие массажные расчески.

Полезные советы

Чтобы волосы всегда были чистыми и красивыми, нужно регулярно заботиться об их состоянии, использовать только качественные средства и стремиться соблюдать правила гигиены:

При использовании шампуней, кондиционеров, масок и других средств для волос, нужно обращать внимание на инструкцию по применению. Правильно выполненные действий гарантируют хороший результат.
При покупке обязательно нужно учитывать типаж, особенности кожи (наличие перхоти, сильная работа сальных желез, облысение).
Средства ухода всегда нужно тщательно смывать, чтобы волосы меньше пачкались и могли свободно дышать.
При использовании фена нужно выбирать щадящий режим.
Расчески должны быть только индивидуальными, с крупными мягкими зубцами.. Правильный систематический уход и внимательное отношение помогут волосам выглядеть здоровыми, надолго отсрочат их выпадение и сделают предметом гордости любого мужчины

Правильный систематический уход и внимательное отношение помогут волосам выглядеть здоровыми, надолго отсрочат их выпадение и сделают предметом гордости любого мужчины.

Как сушить и расчесывать волосы мужчинам?

Правильный уход за волосами мужчине предполагает правильное и регулярное расчесывание. Короткие волосы рекомендовано расчесывать от корней, а длинные от кончиков, продвигаясь вверх.

Не советуем расчесывать мокрые волосы, особенно металлическими расческами. Можно аккуратно расчесаться деревянным или пластиковым гребнем для улучшения кровоснабжения волосяных фолликул. Сушить голову после мытья нужно естественным образом или с помощью теплого полотенца. Лучше не используйте фен или выбирайте прохладный режим сушки, держа устройство на расстоянии более 40 см.

Теперь вы знаете по уходу за волосами для мужчин советы и рекомендации, которые сможете использовать, сохраняя привлекательный и здоровый вид своей шевелюры.

Правильное питание и здоровье волос

Как известно, здоровье тела человека во многом зависит от того насколько правильно и разнообразно он питается, тоже самое можно сказать и о состоянии волос. С помощью правильного питания и ухода, можно добиться потрясающих результатов и устранить множество различных недугов.

Если волосы сухие:

Если это не внешняя причина постоянного использования фена, плоек и т.д. Это может свидетельствовать о том, что в организм поступает недостаточное количество жира, такое часто наблюдается у тех, кто сидит на диетах. Если проблему сухости не решить вовремя, со временем волосы могут начать разрушаться. Старайтесь включать в свой рацион больше грецких орехов, семечек подсолнечника, рыбу жирных сортов (семга, скумбрия). Такая пища поможет Вам справиться с сухостью волос в достаточно короткие сроки.

Если волосы быстро жирнеют:

Это может быть причиной любви к разнообразной острой пище и различным специям (карри, чили и т.п.), кожа головы из-за них обильно потеет, что и вызывает впоследствии жирность волос. Если Вы столкнулись с такой проблемой, старайтесь ограничить себя от потребления острых блюд.

Если волосы стали тонкие и слабые:

Истончение и ослабление волос, говорит о том, что в организме недостаток железа. Увеличьте потребление пищи богатой железом, это поможет не только Вашим волосам, но и всему организму в целом. Особенно богата железом говядина, гречневая крупа, а также овощи зеленого цвета и яблоки.

Если волосы слишком тусклые:

Блеск волос явный признак здоровья. Если волосы тусклые и лишены блеска, это может свидетельствовать о недостатке белка, а для волос белок просто необходим. Старайтесь употреблять в день не менее 75 мг белка на 1 кг Вашего веса. Белок содержится в яйцах, в бобовых, мясных и молочных продуктах.

Если волосы медленно растут:

Для быстрого роста волос, необходима регулярно поступающая в организм энергия, которая будет давать импульс к росту. Если Вы хотите увеличить поступление этой энергии, употребляйте пищу как можно чаще, но маленькими порциями. Выбирайте пищу с высоким содержанием биотина. К таким продуктам относятся все виды бобовых, орехи, яйца, молочные продукты и рыба.

Неокрашенные волосы: модный тренд, седина и другие опции

Неокрашенные волосы действительно стали трендом в последние годы. Если у вас красивый естественный тон волос, возможно, их не нужно постоянно красить.

В окрашивании нет ничего плохого, но у природных оттенков есть свои преимущества. Credit: All Things Hair

Некоторые девушки мечтают вернуть натуральный цвет волос. Однако получить естественный оттенок, особенно неуловимый русый, бывает и сложно, и дорого.

Многие знаменитости выбирают натуральные неяркие оттенки волос. Credit: Rex by Shutterstock

Пожалуй, сегодня понятие «мышиный цвет волос» уходит в прошлое. Если у вас блестящие ухоженные волосы естественного цвета — возможно, эта та ситуация, когда «от добра добра не ищут»?

Есть своя прелесть как в холодных, так и в рыже-русых оттенках. Credit: All Things Hair

Неокрашенные волосы и седина

Безусловно, большая часть женщин предпочитает закрашивать седину. Однако это совсем не обязательно.

Серый цвет волос — по-прежнему трендовый. Credit: Rex by Shutterstock

Если пряди красиво и равномерно седеют, может быть, вам подойдет благородный серебристо-серый оттенок. В общем, все зависит только от вашего желания.

Частичное окрашивание для натуральных волос

Окрашивание прядями либо такие техники, как омбре, балаяж или шатуш помогут немного разнообразить натуральный цвет волос. При этом вы сможете сохранить основной естественный оттенок и немного поэкспериментировать.

Почему бы не добавить немного бликов к базовому тону волос? Credit: All Things Hair

Тем не менее, красить натуральные волосы совершенно не обязательно. Иногда добавить яркости образу куда проще с помощью аксессуаров:

Кстати, еще больше идей простых и красивых укладок можно найти на YouTube-канале All Things Hair.

Неокрашенные волосы: преимущества, особенности и уход

Вы можете найти множество руководств и рекомендаций по уходу за окрашенными волосами. Однако мало кто говорит о том, как ухаживать за неокрашенными прядями.

Конечно, пряди натурального цвета могут различаться по своей структуре. Однако у них есть несколько общих особенностей.

Как ухаживать за неокрашенными волосами? Credit: All Things Hair

Некрашенные волосы обычно менее поврежденные

Вы заботитесь о натуральных локонах и используете термозащиту? Тогда, скорее всего, они в целом будут менее поврежденными, чем окрашенные. Однако это не значит, что неокрашенные волосы совсем не требуют внимания.

С натуральными прядями меньше хлопот, но им тоже нужно внимание. Credit: All Things Hair

Неокрашенные волосы более склонны к жирности у корней

Как правило, пряди, не знавшие окрашивания или обесцвечивания, более склонны к жирности. Все-таки регулярная покраска подсушивает кожу головы и волосы.

Неокрашенные волосы скорее становятся жирными у корней. Credit: All Things Hair

Совет редактора: просто нужно подобрать оптимальный режим мытья волос. Для частого мытья подойдет, например, ежедневный шампунь Clear Detox. Он же поможет избавиться от перхоти или предотвратить ее появление.

Некрашенные волосы проще отрастить

Как ни крути, окрашивание делает локоны более ломкими и склонными к сечению. Если же вы выбираете не красить волосы, то их будет легче и быстрее отрастить до желаемой длины.

Как правило, неокрашенные волосы легче отращивать. Credit: All Things Hair

Совет редактора: если ваша мечта — поскорее отрастить длинные волосы, стоит попробовать шампунь и кондиционер TRESemmé Full Length. Эти средства с пептидами позволяют дополнительно укрепить волосы и предотвратить сечение. А значит, увеличить время между стрижками и быстрее обрести желанную длину волос.

Неокрашенные волосы, как правило, менее послушные

Возможно, вы замечали, что поврежденные и иссушенные волосы, тем не менее, легко принимают форму и держат укладку. Когда пряди некрашенные, увлажненные и напитанные по всей длине, они зачастую «живут своей жизнью».

Натуральные волосы более сильные, но и упрямые. Credit: All Things Hair

Совет редактора: как облегчить укладку неокрашенных волос? Стоит подготовить их, пока они влажные. К примеру, нанести крем-уход TRESemmé Filler с кератином, пантенолом и серином. Он отлично подходит для укладки с феном и утюжком. К тому же, помогает защитить волосы от горячих приборов.

Домашний уход

Домашний уход – это ряд процедур, проводимых в домашних условиях вне процедуры мытья.

К домашним процедурам относятся:

  • массаж волосистой части головы;
  • улучшения качества волос путем корректировки питания и восполнения баланса полезных веществ;
  • использование домашних масок, изготовленных из продуктов питания.

Массаж – это воздействие на кожу головы с целью:

  • улучшения кровообращения;
  • активации роста волос или замедления их выпадения;
  • улучшения очищающих функций кожи;
  • регуляция работы сальных желез – для корректировки количества вырабатываемого кожного сала.

Массирование головы проводится с использованием дополнительных приспособлений – расчески, специального массажера или руками.

Правила выполнения массажа:

  • проводить желательно на чистой голове и чистыми руками, но с учетом того, что голову после процедуры нужно будет помыть – за время массажа выделится кожное сало;
  • начинать сеанс лучше с мягкого воздействия круговыми движениями на височную и затылочную зону, постепенно перемещаясь по всей поверхности;
  • массаж не должен превышать 10 минут, а первые разы лучше ограничиться 3-5 минутами;
  • все воздействия на кожу головы заканчивай поглаживанием для расслабления;
  • не причиняй себе боль – процесс должен доставлять удовольствие, а не дискомфорт.

Вспомогательный способ ухода за локонами – насыщение организма необходимыми полезными элементами. Именно недостаток микроэлементов и витаминов часто становится причиной сухости, ломкости, выпадения волос.

Рацион должен включать:

  • овощи и фрукты;
  • рыбу;
  • нежирные сорта мяса;
  • орехи;
  • бобовые и другие продукты, богатые витаминами для волос A, E, B, а также цинком, железом, калием.

Для назначения витаминных добавок лучше обратиться к специалисту – самолечение может привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

Отдельным видом ухода являются домашние маски, изготовленные на основе доступных продуктов – молока, меда, горчицы, перца, овощей. Также в такие рецепты часто добавляют косметические масла, отвары трав.

В целом – домашние маски могут быть эффективны для волосяных стержней по длине и кожи головы, но готовить и применять их нужно с осторожностью:

  • откажись от агрессивных компонентов вроде красного перца или горчицы – они улучшают кровообращение, но очень сушат кожу, а при длительном воздействии могут вызвать ожог;
  • используй приготовленную смесь сразу – в ней нет консервантов, поэтому хранить ее нельзя;
  • любой рецепт проверяй на аллергическую реакцию до нанесения на кожу головы. Тест проводится на локтевом сгибе – состав наносится и выдерживается минимум 30 минут.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Салон естественной красоты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector