Роковая вика- елена подкаминская из сериала «кухня» свела с ума тысячи мужчин. была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность

Продолжение «Мажора»: что известно о 4-м сезоне

О старте съемок после затяжных месяцев гаданий и домыслов сообщил лично главный герой проекта во время стрима «Фильм Бро»:

Имена актеров не указаны, кто появится в новом сезоне «Мажора» и фильме о нем — загадка. Известно лишь, кого точно не будет: Дениса Шведова — его персонажа, опера Данилу Королева, расстреляли еще во втором сезоне.Как говорит сам артист, у сценаристов были безумные идеи по воскрешению звезды истории, но «продюсеры решили сэкономить».

Денис Шведов в «Мажоре». Фото: кадр из сериала

Не спешит возвращаться в кадр и Карина Разумовская, сраженная пулей в спину под занавес третьего сезона. Актриса в минувшем августе впервые стала мамой, осчастливив супруга рождением сына, но в декрете засиживаться не планировала. «У Карины очень плотный график спектаклей в театре. Из-за этого Карина не будет принимать участие в четвертом сезоне сериала «Мажор»», — заявила представительница и по совместительству сестра лицедейки.

Сложно представить четвертый сезон «Мажора» без Вики Родионовой. Да и не будем. Полный метр, по данным СМИ, уже завершен, а вот работа над продолжением ТВ-ленты переносится на 2020-й, премьера запланирована на 2021 год. Верим, что Карина успеет утрясти график.

Дети

Первая дочь Подкаминской – Полина, родилась в декабре 2010 года. Сейчас девочке 8 лет, она ходит в школу, любит рисование и домашних животных, танцует и поет. Отец ребенка Александр Пляцев часто видится с дочерью, помогает финансово. Ради ребенка даже пытался примириться с Подкаминской уже после развода.

Вторая дочь – Ева, родилась в 2020 году от второго супруга Дениса Гущина. Актриса заявила, что рожала дома. Сейчас девочке нет еще 3 лет, но актриса упорно снимается в кино, играет в театре. Она не сидит в декрете, но старается уделять максимум внимания мужу и детям. Считает себя счастливой женщиной.

Пошаговая инструкция укладки

1. Слегка влажные волосы аккуратно расчешите. Нанесите средство для укладки на корни волос. Необходимо помнить: применяя пенку для фиксации локонов впервые, не рекомендуется использовать обильное количество средства сразу. У вас будет возможность закрепить прическу в любой удобный момент, а жесткие с самого начала волосы завивать будет не так-то просто.
2. Накручивая небольшие пряди на плойку, фиксируйте локоны при помощи лака. Чтобы в точности повторить прическу Вики, завивайте волосы снизу, так как у девушки завитки начинаются от корней.

В случае если вы являетесь счастливой обладательницей волнистых волос, можете отдать предпочтение тонкой плойке (от 10 до 12 мм). В «спартанских условиях» роль агрегата для завивки прядей может выполнить даже карандаш! Главное – накручивать волосы от корней.

Как только вся голова будет в кудряшках, перейдите к следующему этапу. Начесывая волосы у основания, фиксируйте укладку лаком.

Какая прическа наиболее запомнилась

На данном этапе карьеры талантливой российской актрисы кино и театра Елены Подкаминской стилисты и поклонники выделяют несколько стрижек:

• роскошные локоны, как у Вики Гончаровой из сериала «Кухня»;
• каре, как у Веры Михеевой из «вкусного» сериала «ИП Пирогова».

Обе прически смотрятся шикарно и идеально подходят 39-летней актрисе. Начнем с локонов. Выполнить подобную укладку можно не только при помощи мастера, но и самостоятельно дома. На помощь придут бигуди, плойка или биозавивка. Чтобы придать шевелюре объема, поочередно разделите каждый локон. Для фиксации используйте лак.

Вариант с биозавивкой менее кропотливый, а озорными завитками вы сможете наслаждаться до полугода. Кроме того, можно поэкспериментировать с формой и величиной локонов, в зависимости от внешних данных клиентки. Что до укладки: после мытья головы нанесите на прядки немного пенки для волос. Приподнимая локоны у корней, высушите шевелюру. Прическа готова.

Стрижка, как у Веры Михеевой (девичья фамилия Пирогова) из «вкусного» сериала «ИП Пирогова», называется каре. Она смотрится не менее интересно и гармонично. Стрижка с легкой градуировкой идеально подходит обладательницам шикарной копны волос, облегчая каждодневную укладку, а также девушкам с тонкими прядками, придавая им объема. Такое каре в сочетании с локонами будет гармонично смотреться практически на каждой красавице, независимо от возраста и формы лица.

Прическа смотрится стильно и красиво, соответствует модным тенденциям. Для укладки нужно вооружиться плойкой, утюжком, бигуди или феном с расческой. Зачастую каре выглядит прекрасно и без укладки, все зависит от структуры волос, насколько они послушны.

Предлагаем подборку фото с различными вариантами укладки каре, как у Веры Михеевой:

Сегодня известная и успешная актриса выглядит не менее привлекательно и стильно, чем в кино. Модное каре и осветленные кончики в сочетании со стильными нарядами помогают Елене создавать идеальные образы как в повседневности, так и на светских приемах. Так, звезда демонстрирует безупречную фигуру и непревзойденное чувство стиля.

Важные принципы создания укладки персонажа Вики из сериала Кухня

Отвечая, как сделать прическу, как у Вики их кухни, выделим важные принципы, без которых укладка не получится:

• Бигуди накручивайте на слегка влажные волосы, чтобы сохранить форму пряди;
• Не сушите феном завитки: горячий воздух высушит локоны, поэтому кудри не будут хорошо держаться;
• Пользуйтесь пенкой. Для длинных прядей достаточно шарика размером в 10-12 см, для коротких – 3-5 см;
• Деревянные бигуди загрязняют волосы, металлические – электризуют. Лучший вариант – бигуди с пластмассовым покрытием.
• Термобигуди должны быть изготовлены из жаростойкого пластика, чтобы не пережигать пряди.

Наблюдая за Викторией Сергеевной в разных сериях, подчеркнем, что ее кудри, завитки и начесы – это постоянный полет фантазии. Не бойтесь экспериментировать с локонами!

Использование бигудей

Здесь мы будем использовать для завивки бигуди. То, какими они будут – горячими или холодными особой роли не играет. Главное отличие этих двух типов завивки заключается во времени. В первом случае она займет у нас около 20 минут, без учета этапа накручивания е прочих подготовительных шагов, а во втором – несколько часов.

Как у холодной, так и у горячей завивки имеются свои плюсы и минусы, мы на них подробно останавливаться не будем, скажем только, что термобигуди использовать удобнее, но они несколько вредят здоровью волос.

1. Одно из главнейших условий хорошей завивки – чистые волосы. Если они у вас таковые, то можете смело переходить к следующему пункту, в противном случае вам следует вымыть голову с шампунем.
2. Теперь нам нужно определиться какой способ завивки мы используем, если горячую, то шевелюру хорошенько просушиваем, можно использовать фен или ограничиться полотенцем, а затем выждать некоторое время, пока волосы полностью не высохнут. Если же мы будем накручивать прядки на холодные бигуди, то подсушиваем нашу шевелюру до полувлажного состояния.
3. Спрыскиваем волосы термозащитным средством (если это нужно), а также наносим на прикорневую зону пенку для укладки. Здесь главное не переусердствовать, ведь если ее будет слишком много, то укладка вряд ли получится удачной.
4. Отделяем отдельную прядь среднего размера и накручиваем ее на бигуди, пока не достигнем самого ее основания.
5. Проделываем то же самое со всеми остальными волосами.
6. Теперь выжидаем необходимое время, которое нужно для завивки наших кудерьков.
7. Снимаем бигуди, расческой с редкими зубьями немного раскручиваем получившиеся локоны.
8. Формируем начес у корней, поправляем при необходимости пальцами рук нашу укладку и фиксируем все это при помощи лака.

Прическа Дина Винчестера (актёра Дженсена Эклза): фото, как называется стрижка, как сделать такую же, кому подойдёт, имидж звезды в разные годы карьеры и сейчас

Завивка плойкой

Мы уже упоминали выше, что здесь мы будем производить завивку с помощью плойки. Термоприборы губительно влияют на здоровье волос – они становятся тонкими, ломкими, сухими и безжизненными.

Чтобы этого не происходило или чтобы хотя бы минимизировать негативные последствия такой завивки, используйте специальные защитные средства, они уберегут вашу шевелюру от отрицательного воздействия высоких температур и гарантируют ее безопасность.

1. Как и в прошлом случае, завивка производится только на чистых волосах, поэтому при необходимости хорошенько промываем их.
2. Высушиваем шевелюру. Так как мы и так будем использовать горячую плойку, то лучше не применять фен, чтобы еще больше не травмировать структуру волоса. Ограничьтесь полотенцем и дождитесь естественного полного высыхания.
3. Наносим термозащитное средство, а также пенку или мусс для фиксации в прикорневую зону.
4. Отделяем отдельную прядь, это проще делать при помощи тонкой расчески, и накручиваем на нагретую поверхность плойки, начиная с основания. На одном месте она должна находиться не более 15 секунд, иначе можно пережечь волосы.
5. Как только локон остывает, его сбрызгиваем слегка лаком.
6. Проделываем подобный алгоритм со всеми прядями, не забывая, что накручивание происходит от основания.
7. Теперь начесываем нашу прикорневую зону, чтобы создать дополнительный объем.
8. Немного поправляем укладку и забрызгиваем все лаком.

Этот способ несколько проще в исполнении, чем предыдущий, однако требует небольшой сноровки при обращении с плойкой.

Когда вы завиваете кудри как у Вики из «Кухни», вам обязательно следует помнить, что не следует гнаться за точной копией этой укладки, ее прелесть в натуральности и естественности. Не бойтесь экспериментов, в любом случае результат вас порадует и вполне возможно, что на основе этой прически вы сформируете что-то свое, например, укладку, которая будет идеально подходить под ваш стиль и вашему типу лица.

Прическа звезды в 2019 году

В 2018-м Дженнифер начал встречаться с галеристом Куком Марони, за которого собирается замуж в нынешнем году. К слову, организацией девичника решила заняться другая мировая знаменитость — Адель. Позитивные перемены в личной жизни не могли не отразиться на имидже Лоуренс. Многие отметили, что звезда стала отдавать предпочтение более женственным нарядам, чаще носить каблуки. В новый имидж удачно вписываются и волосы длиной чуть ниже плеч, которые с недавних пор начала отпускать актриса. Возможно, это соответствует замыслу будущей свадебной прически.

Для свиданий или официальных выходов в свет (например, для презентации фильма) голливудская звезда может собрать волосы в небрежный пучок, выпустить несколько передних прядок.

Но все же часто Дженнифер можно увидеть с распущенными локонами, уложенными на прямой пробор.

Лоуренс по-прежнему остается блондинкой, хотя буквально в первую неделю июля была замечена на съемках в образе шатенки с волнистыми прядями. Папарацци сняли молодую звезду в Новом Орлеане. Пока неизвестно, как называется проект. Его премьера запланирована на 2020-й. Это первые съемки Дженнифер после почти двухлетнего перерыва с 2021 года.

Как сделать стрижку

Чтобы выполнить такую причёску, у клиента должны быть довольно длинные волосы на переднем и верхнем сегменте. Минимальная требуемая длина — 8 см. Над ушами длина не так важна, там волосы будут сбриваться.

1. Волосы вымывают с помощью средства 2-в-1: шампунь плюс кондиционер.

   Рекомендуется использовать шампунь и кондиционер с ментолом, он придает волосам дополнительные легкость и свежесть

2. Волосы разделяют на четыре больших сегмента: верхняя часть, задняя и две боковых.

   Для создания полубокса спользуйте гребень с мелкими зубчиками

3. Если пряди по сторонам и на затылке длинные, сначала их укорачивают ножницами до 35–45 мм. Мастера не мерят длину с линейкой, ориентируются на толщину двух пальцев.

   Держите лезвия ножниц параллельно контурам головы

4. Верхний сегмент волос подстригают до 55–60 мм.

   Волосы при выполнении стрижки можно придерживать пальцами или расчёской

5. Круглой щёткой пряди укладывают на косой пробор и одновременно с этим подсушивают феном.

   Не держите фен очень близко к коже головы

6. Используя круглую щётку, верхней части волос придают волну.

   Диаметр круглой щётки — не более 4 сантиметров

7. Пряди сзади и по бокам укорачивают триммером. Длина волос уменьшается сверху вниз. У шеи и висков они бреются почти полностью. Их длина — от 2 до 15 мм. Чем ближе к макушке, тем длиннее волосы.

   Для выполнения причёски, как у Месси, поставьте на триммер самую маленькую насадку

8. Оформляют линию роста волос. По ней пряди полностью сбриваются. Особенно внимательно нужно действовать на участках за ушами и на шее. Здесь все недочёты видны.

   Для повторения стрижки футболиста используется бритва или триммер без насадок

9. Волосы сверху немного истончают филировочными ножницами. Затем причёску тщательно просушивают феном и укладывают по пробору.

   После правильного выполнения всех шагов вы получите причёску, в точности как у Месси

10. Многим из поклонников этого спортсмена хочется выглядеть таким же, как их кумир. Наиболее простым способом для этого является иметь такую же прическу, как у обожаемого футболиста. Для этого можно обратиться к парикмахеру, показать ему фотографию с изображением прически футболиста и попросить такую же изобразить себе.

    Существует так же и второй способ — эту прическу соорудить самому себе, то есть самостоятельно. Так, например, первоначально сбриваются волосы с висков, затем с затылка, а сохранившиеся длинные волосы укладываются наверх в виде подобия ирокеза. При этом изображается прическа наподобие полубокса, которая используется многими спортсменами. В торжественных случаях, для фиксации волос укладки с ирокезом, рекомендуется зафиксировать пряди с помощью специальных фиксирующих средств. Одним, из наиболее распространенным средств для фиксации волос, является воск. При использовании фиксирующих средств, надо учитывать, что если употребить эти специальные препараты в большом количестве, то волосы приобретают вид давно не вымытых или жирных волос.

Биография Елены Подкаминской

Биография Елены Подкаминской начинается в 1979 году в столице России, Москве. Девочка росла в семье музыкантов, поэтому все ее детство было прочно связано с музыкой. Уже в довольно раннем возрасте девочка поняла, что хочет связать свою жизнь в театр, куда они часто ходили с мамой на детские спектакли. Лена восхищалась красотой молодых актрис на сцене, как завороженная, она смотрела на их яркие костюмы в блестках и пайетках, а закрыв глаза, тут же представляла на сцене и себя. Подкаминская неплохо пела, а также играла на фортепиано. Девочка очень много занималась, так как надеялась, что это поможет ей в дальнейшей профессии.

После школы будущая актриса поступает в театральный институт, знаменитую московскую «Щуку». База для обучения у Елены уже была, до этого она ходила в театральную студию, так что сдавать экзамены девушке было не страшно и не ново. Лена была одной из лучших учениц курса Александра Ширвиндта, сам маэстро неоднократно говорил девушке, что у нее большое будущее в мире искусства, и нужно работать над тем, чтобы его заслужить. Великий актер стал для девушки наставником и учителем, а также помогал ей находить роли в первые годы ее театральной работы. Кстати, никогда не пожалел о том, что взял Подкаминскую «под крыло», за ученицу было не стыдно. Лена выступала на сцене Щукинского в разных спектаклях, а за год до окончания, опять же по наставлению Ширвиндта, попала в театр Сатиры, где играла уже на одной сцене с мэтром.

На сцене театра Елена раскрылась, исполняла разноплановые роли, и играла в таких известных спектаклях, как «Особо женатый таксист», «Собака на сене», и «Кабала святош». Лена намного больше любит классику, чем современное искусство, однако в одном из современных спектаклей, «Хомо эректус» она сыграла проститутку, переступив через себя, и для нового образа.

«Кухня»

На протяжении трёх с лишним лет Елена снималась в роли Виктории Гончаровой, красавицы-карьеристки, готовой пожертвовать личной жизнью и моральными принципами, чтобы удержаться на месте арт-директора роскошного ресторана «Клод Моне».

Вика Гончарова из сериала «Кухня»

Первые же серии ситкома приковали к экранам россиян, высоко оценивших юмор проекта, тщательно продуманные характеры персонажей и мастерскую игру актёров, в ансамбле которых блистала Елена Подкаминская.

Кадр из сериала «Кухня»

По словам актрисы, характер её героини Виктории Сергеевны ей близок не был, однако она не могла не согласиться на эту роль, узнав, что играть ей придётся в компании Дмитрия Назарова, Марка Богатырёва, Марины Могилевской и других звёзд российских сериалов. Роль владельца роскошного заведения сыграл знаменитый артист и шоумен Дмитрий Нагиев, также в проекте снимались Валерия Федорович, Михаил Тарабукин и Юлия Такшина.

Актеры сериала «Кухня»

Елена рассказывает, что в начале съёмок она немного побаивалась Дмитрия Назарова, однако знаменитый актёр, который придумывал эпиграммы на каждого из персонажей сериала, будто почувствовал её стеснительность и не стал подшучивать над ней. Елена Подкаминская о пятом сезоне «Кухни» Во время съёмок Подкаминская подружилась с Екатериной Кузнецовой, которая играла роль официантки Александры, и Валерией Федорович, экранной дочери героя Дмитрия Назарова. Весной 2014 года на экраны вышла комедия «Кухня в Париже», в которой в актёрский состав сериала влился идол современного французского кино Венсан Перес, знакомый российскому зрителю по таким картинам, как «Фанфан-Тюльпан», «Дежурный аптекарь» и «Царица проклятых». Несмотря на ожидания создателей, картина «Кухня в Париже» была достаточно холодно встречена зрителями, многие из которых не посчитали приключения полюбившихся героев смешными.

«Кухня в Париже»: Елена Подкаминская и Марк Богатырёв

Варианты

Есть несколько вариантов, с помощью которых вы самостоятельно сможете повторить любой образ киноактрисы. Мы рассмотрим лишь некоторые из них:

1. Распустить и расчесать волосы. Придать небольшой объём корням начесом. Плойкой завить лишь концы локонов. Зафиксировать укладку лаком.
2. Расчесать и накрутить локоны по всей длине волос. Собрать локоны в хвост на затылке. Закрепите резинкой и расправьте хвост пальцами, придавая пышность волосам. Благодаря такой укладке хвоста, вы получите еще один образ в стиле Подкаминской, и добавите образу своей внешности изящества и привлекательности.
3. Расчесать влажные волосы. Накрутить локоны с помощью термобигуди. Начесать волосы у корней для объёма прически. Наклонить голову вниз и зафиксировать объём лаком.
4. Намочить волосы и расчесать. Нанести пенку по всей длине волос. Накрутить волосы на плойку, начиная снизу до основания волос. Начесать волосы у корней и зафиксировать укладку лаком.
5. Девушкам со средней длиной волос подойдет образ Подкаминской с укладкой каре. Для придания шарма можно выполнить окрашивание омбре, которое встретилось нам во втором сезоне » Кухни». Для полноты образа накрутите локоны и придайте объём волосам.

Экспериментируйте с колорированием и длиной волос, как Вика. Мы помним главную героиню в первом сезоне с длинными тёмными волосами и во втором, с короткой стрижкой светлого цвета. Подбирайте нужную прическу, учитывая особенности вашей внешности.

Еще один способ создания прически Елены Подкаминской — биозавивка. Это не такой безвредный вариант укладки, как предыдущие. Биозавивка- современная процедура, которая позволяет создать шикарные локоны разной толщины. Биозавивка подходит для волос любой длины и структуры. Есть три типа завивки: химическая, биохимическая и термическая. Такая накрутка локонов идеально повторит образ Вики.

Прически звезды

Актер использует классические мужские стрижки, которые подчеркивают мужественность, смелость, целеустремленность. Относятся к спортивному стилю, достаточно практичны в уходе, не требуют укладывания, применения стайлинговых продуктов. Дин и Сэм Винчестер — герои, успешно сражающиеся с нечистью, современные ковбои, побеждающие плохих парней, чтобы после удалиться в закат. Самые знаковые образы актера позволят проследить трансформацию имиджа.

В конце 90-х начинается сниматься в эпизодических ролях. Появляется начинающая звезда телесериалов с модной стрижкой, которая называется мужское каре. Выраженная квадратная форма, центральный пробор, аккуратно оформленные виски и затылок — отличительные черты прически. Хорошо смотрится модель на густых волосах, подчеркивает природный объем шевелюры

Актер использует стайлинг для придания фактурных волн прядям, стрижка полностью открывает лицо, акцентирует внимание на безупречных чертах

2000–2005

Носит удлиненный вариант градуированного боба. Волосы разделяются пробором, достигают линии ушей. На затылке, благодаря многослойности, создается небрежный эффект. Дополнил прическу тонкими аккуратными бакенбардами. Стрижка смотрится элегантно, романтично, может сочетаться с различными стилями. Требует укладывания, применения стайлинга. Подходит для правильного овала, мягкие волны прядей подчеркивают спортивный силуэт, мужественность образа.

2005-2018

Начиная с 2005 появляется все чаще на экранах в популярных молодежных сериалах. Меняется стрижка актера, носит бобрик с торчащими хаотично прядями. Прическа относится к спортивным моделям, как и другие варианты, отличается простотой, практичностью, требует минимального ухода. Максимально открывает лицо, поэтому подходит обладателям безупречных внешних данных, как у Дженсена Эклза.

С 2009 по сегодняшний день актер использует стильную стрижку, название которой «Канадка». Относится к спортивным моделям, подразумевает короткие виски и затылок с незаметным плавным переходом к удлиненной теменной области. Позволяет экспериментировать с укладками, создавая креативные или элегантные варианты. Актер выбирает классическую модель, подчеркивающую мужественность, привлекательность образа.

Как изменялась по годам

Елена Ксенофонтова на детских фотографиях выглядит светловолосым ребенком с короткой стрижкой, пухлыми губами, большими светлыми грустными глазами. В юности девушка более круглолицая, у нее много веснушек. Она всегда стройная. Иногда по лицу можно заметить, что Елена слегка набрала вес. В силу своей профессии ей часто приходится менять образы.

На снимке, датированном 26 июля 2015 г., актриса запечатлена в образе Элеоноры Андреевны для сериала «Кухня» с высокой прической из длинных, каштанового цвета волос.

В апреле 2021 г. Елена уже с замысловатой вечерней прической и рыжим цветом волос (для съемок в фильме для детей). В июне того же года под снимком, где она с черными волосами, очень короткой челкой и стрижкой «боб», актриса заметила: „Везет же нам, артисткам. Сколько образов можно на себя примерить… за жизнь… Работы мне интересной! И побольше!“. Но в этом же году есть фотографии Елены с рыжим цветом более длинных волос. Она стройна и хороша собой.

На снимках 2021 г. у Елены более темные, почти каштановые волосы. Возможно, цвет меняется от разного освещения. Под одним из совместных фото с дочерью в 2021 г. актриса написала: „Оранжевая мама, оранжевый Малыш!“. Действительно, дочь Елены Софья похожа на золотое солнышко. Она такая же рыжеволосая, как мама.

В марте 2021 г. Елена разместила в Instagram фотографии из салона красоты, где сделала очень короткую стрижку и покрасила волосы в очень темный цвет. Она так прокомментировала серию снимков: „Весна идет! Весне дорогу. Обнуляться надо последовательно и до конца“.

На одном из снимков в Instagram в мае 2021 г. у актрисы длинные, ниже плеч волосы цвета спелой пшеницы, уложенные в красивые локоны. Виден четкий красивый овал лица и красивая длинная шея. Это фото получило много почти 16 000 лайков и восторженные комплименты от подписчиков.

Элеонора Андреевна, горячие фото и их обсуждения которой часто встречаются в интернете, в разных сезонах также меняется, как актриса Елена Ксенофонтова. Но всегда она хороша собой и стройна. Под каждым фото с новым образом актрисе пишут, что ей идет любой цвет и длина волос.

О пластических операциях женщина сказала, что возможно когда-нибудь прибегнет к ним, но только тогда, когда это станет жизненно необходимым. В интервью Лере Кудрявцевой, ведущей телевизионного шоу «Секрет на миллион», актриса призналась, что делала пластику век.

Но это было необходимо, так как стали проявляться видимые признаки наследственной болезни витилиго, которая ей передалась от отца. Здесь же она отметила, что на теле у нее есть кое-где маленькие пятнышки. Хорошо, что они все под одеждой и не видны.

Жизнь после «Кухни»

В отличие от многих других актрис, Елена смогла избежать участи заложницы одной роли и после завершения работы в сериале «Кухня» продолжила радовать поклонников самыми разными ролями в фильмах и сериалах.

«Танцы на льду»: Елена Подкаминская и Петр Чернышев

В российско-латвийском психологическом детективе 2020 года под названием «Научи меня жить» актриса исполнила роль Екатерины, жены психиатра, героя Кирилла Кяро, который помогает сотрудникам правоохранительных органов поймать опасного маньяка. Зрителям этот сериал напомнил фильмы Дэвида Линча, в которых общая картина складывается из множества на первый взгляд незначительных деталей, а разгадка способна ввести в состояние шока даже самого искушённого зрителя.

Кадр из сериала «Научи меня жить»

В 2020 году Елена приняла участие в съёмках шпионско-детективного проекта «Спящие», в котором встретилась с Паулиной Андреевой, Игорем Петренко, Дмитрием Ульяновым и Константином Стрельниковым. Генеральный продюсер проекта Фёдор Бондарчук тоже не упустил возможность сняться в сериале, а Никита Михалков отметил проект как интересный и качественный.

«Спящие»: Елена Подкаминская и Наталья Рогожкина

Главную роль сыграла Елена и в драматическом сериале 2020 года «Другие», в котором также снимались Кирилл Сафонов, Эльдар Лебедев, Марта Тимофеева и Сергей Горобченко. По сюжету фильма героиня Елены, обладающая уникальными способностями, возвратилась из лагеря, в котором она отбывала наказание, и готова на всё, чтобы вернуть сына, отданного в приёмную семью. Как отметили многие зрители, Подкаминской удалось передать все оттенки чувств матери, по воле судьбы лишившейся ребёнка, и показать всю драматичность её судьбы.

На съемках сериала «Другие»

Как худеет Елена Подкаминская: меню и рецепты ^

Правила похудения Елены Подкаминской:

• Нельзя совмещать в одном приеме разные виды белковой пищи. Лучше всего она сочетается с овощами с низким гликемическим индексом;
• Не допускается сочетание белков с кислотами и жирами;
• Молоко, как и дыню, лучше употреблять отдельно как самостоятельный прием пищи, т.е. вместо перекуса.

Диета Елены Подкаминской для похудения: меню

Как выглядит рацион питания Елены Подкаминской:

• На завтрак она ест паровой омлет;
• Обедает запеченной рыбой с овощами;
• Полдничает стаканом нежирного кефира;
• Ужинает фруктовым или овощным салатом.

Рецепты меню

Рецепт омлета на пару:

• Разбиваем 2 сырых яйца, отделяем белки и взбиваем их вместе с нежирным молоком;
• Измельчаем помидоры и сладкий перец, добавляем к яйцам;
• Помещаем все в емкость пароварки, готовим 20 минут;
• Перед подачей посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

• Режем на квадратики помидоры, огурцы и брынзу;
• Все смешиваем, помещаем сверху маслины;
• Поливаем соусом из прессованного чеснока и растительного масла;
• Солим по вкусу.

Рецепт фруктового смузи с хурмой:

• Моем хурму, банан, апельсин;
• Фрукты очищаем, режем на небольшие кусочки и складываем в чашу блендера;
• Наливаем апельсиновый сок, добавляем молотую корицу;
• Перекручиваем блендером;
• Украшаем листьями мяты.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Мария Максакова: секреты стройности и красоты.